멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단이 고민이에요 ㅠㅠ
이전글 내장지방
다음글 왜 자꾸 오르는거죠 몸무게ㅜㅜ
댓글 (3)
등록순｜최신순｜공감순
점심때 단백질만 하나 추가해서 드시고 양 잘 조절해서 드세요
점심때 최대한 단백질도 함께 드실 수 있도록 하시고 아침저녁에 너무 많이 드시지 않고 탄단지 적절히 드시면 괜찮습니다. 아래분말처럼 따뜻한 티종류로 후식 드시면 좋습니다.
그럼요! 만약 점심이 너무 걱정이라면 국물류는 건더기만 튀김류는 껍질을 벗기거나 몇조각만 먹기, 음료는 티종류로 먹는 게 어떤가요?
1
신고 사유를 선택해주세요.
읽으면 도움되는 글
'팬케이크'로 만드는 비주얼 폭발 '크리스마스 케이크'!
통밀식빵으로 딸기잼 '프렌치파이' 만들기!
든든한 한끼로, 살코기 잔뜩 든 이 '국밥' 한그릇?
칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!
칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
TOP으로 이동
