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[다신 21기] 11일차 식단 및 운동 인증

다신다이어터

귀욤혜경
2023.09.13 00:23 | 조회수 33 | 좋아요 0

생리로 인한 식욕폭발과 운동 쉼🥲

🔸11일차 식단

아침: 베지밀 검은콩두유 고칼슘 1팩

점심: [외식] 쭈꾸미비빔밥
쌀밥1/2공기, 무채, 콩나물, 쭈꾸미, 샐러드

오후간식: 아이스 카페라떼 1잔

저녁: 단식

야식: 치킨&콜라 😭😭

🔸11일차 운동

생리로 인해 운동 쉼

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댓글 (5)

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쏘쏘다이어터
|09.13 09:57

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그날은 어쩔수 엄는거 같아요,,
충분한 휴식이 컨디션 회복에 최고 인듯해용ㅎ

유니두리
|09.13 09:01

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이 또한 지나가리라.
힘내세요.
대자연이 끝나면 황금기가 오니 또 달려봐요~^^

지방퇴출
|09.13 08:49

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수고많으셨어요!! 화이팅입니다!🔥

쳇바퀴돌리는다람
|09.13 08:29

신고 0 공감 0

대자연의 시간을 평온하게 보내소서..

개말라보고싶다
|09.13 06:47

신고 0 공감 0

점심 너무 맛나게 잘드셨다요

1

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