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[다신 21기] 11일차-식단, 운동, 피드백

다신다이어터

베드바츠마루
2023.09.13 01:30 | 조회수 42 | 좋아요 0

🍱식단
아침-배불리 포도맛🍇
오전간식-스타벅스 바움쿠헨 스틱(한개 반)
점심-배불리 풋사과맛🍏+밤고구마 1개
저녁-치마살 160g🥩
오후간식-메가커피 아이스 아메리카노🧊☕️
👟운동
버피테스트-1세트 20회 / 총 5세트
플랭크-1분..
💧물
2L 마시기 완료!
📝피드백
야채만 먹으면 완벽한 하루!⭐️

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댓글 (7)

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햄치코
|09.18 23:13

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멋져요!! 저를 반성하게 됩니다

diet@냥이
|09.13 12:52

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와 배불리 젤이 양이 많아보이는데 6칼로리 요새 식단에 젤리 많이 보여서 저도 간식으로 구비 해야 할 것 같아요. 수요팅입니다!

쏘쏘다이어터
|09.13 09:58

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와~ 식단 저만큼으로 어뜨케 버티세요?ㅎ 대단하세용~ㅎ

유니두리
|09.13 08:58

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와~~~~ 완전 소식좌.
오늘하루도 힘내세요~^^

지방퇴출
|09.13 08:52

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수고많으셨어요~! 물2리터 마시기 쉽지않은데 대단하셔요!👏

쳇바퀴돌리는다람
|09.13 08:31

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어제도 고생많으셨습니다😄
오늘도 즐거운 하루되세요~!!

45만들쟈
|09.13 06:44

신고 0 공감 0

클린하게 잘드셨네요~~오늘도 홧팅입니다

1

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