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[다신 21기] 4일차 식단 운동

다신다이어터

도블리마마 3
2023.09.13 19:23 | 조회수 26 | 좋아요 0

아침 우유 카스테라 한개
점심 밥 반공기 닭가슴살
간식 그릭요거트+냉동베리 토마토
저녁 밥 100g 닭가슴살

다이어트하는게 맞나 싶을정도로 잘먹고 있어요
모유수유중이라 식사량이 줄면 모유가 잘 안나오는것 같은...

계단오르기 오랜만에 다시하네요 코로나때문에 안하고 있었어요
역시 시작이 어렵지...하다보니 금방이네요
23층 총 4회~ 시간은 40분정도 걸렸네요
땀을 내서 그런지 기분도 좋아졌어요

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댓글 (4)

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대단한ㄴ
|09.14 16:16

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헐 모수하시는데 다이어트 대단하시네요😅😅 당연히 많이 안 드시는데 모유가 줄죠 ㅋㅋㅋㅋ체력 엄청 좋으시네요~~ 체력 너무 부러워요~~

쏘쏘다이어터
|09.14 09:40

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모유수유할땐 잘드셔야ㅠ
잘 먹어야 모유도 잘 나오죵ㅎ 모유 수유할때 마니 먹었는데도,, 살이 빠져서 행복했던ㅎ

쳇바퀴돌리는다람
|09.13 21:58

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에이...조절하면서 드시고 계신데요👍

오늘 하루도 수고 많으셨어요
평안한 밤 되세요

지방퇴출
|09.13 21:26

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23층을 4회나 오르락내르락 하신 거예요??!! 너무 대단하세요!!!😮👏

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