다이어트

13일차 1일1식 1508kcal 및 운동

다신다이어터

햄스터런런
2023.09.13 21:52 | 조회수 43 | 좋아요 1

오늘은 점심 챙겨가는게 너무 귀찮아 의도치않게 21시간
단식하게 됐네요 샐러드로 공복깨고 기초대사량 채우려고
한끼에 1500칼로리 꾸역꾸역 먹음요
낼부터는 다시 2~3끼 나눠서 먹는걸로;;

운동은 걷기 1시간 했습니당

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 [다신 21기] 11일차 식단 운동

다음글 9월13일 13일차

댓글 (5)

등록순｜최신순｜공감순

쏘쏘다이어터
|09.14 09:50

신고 0 공감 0

식단 볼때마다 조으네용ㅎ
1500칼로리,, 금방 먹던데ㅠㅎㅎ

지방퇴출
|09.14 07:13

신고 0 공감 0

단백질로 가득한 하루였네요!!
위 작아졌을때 한끼에 다드시기 힘드셨을텐데 멋져요!!👏

대단한ㄴ
|09.14 06:51

신고 0 공감 0

짧은게 시간에 많이 먹는거도 힘들더라고요ㅠ ㅠ

유니두리
|09.13 23:46

신고 0 공감 0

우와 1식 👏👏👏
전 언제쯤 그런 경지에 오를까요?

쳇바퀴돌리는다람
|09.13 22:06

신고 0 공감 0

한끼에 클린하게 1500.. 고생하셨어요
쉬운게 아닌데 그 어려운걸 하신👍👍👍

오늘도 운동하고 식단하시느라 고생하셨습니다!
푹 쉬셔요!

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

TOP으로 이동