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13일차 1일1식 1508kcal 및 운동

다신다이어터

햄스터런런
2023.09.13 21:52 | 조회수 47 | 좋아요 1

오늘은 점심 챙겨가는게 너무 귀찮아 의도치않게 21시간
단식하게 됐네요 샐러드로 공복깨고 기초대사량 채우려고
한끼에 1500칼로리 꾸역꾸역 먹음요
낼부터는 다시 2~3끼 나눠서 먹는걸로;;

운동은 걷기 1시간 했습니당

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댓글 (5)

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쏘쏘다이어터
|09.14 09:50

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식단 볼때마다 조으네용ㅎ
1500칼로리,, 금방 먹던데ㅠㅎㅎ

지방퇴출
|09.14 07:13

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단백질로 가득한 하루였네요!!
위 작아졌을때 한끼에 다드시기 힘드셨을텐데 멋져요!!👏

45만들쟈
|09.14 06:51

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짧은게 시간에 많이 먹는거도 힘들더라고요ㅠ ㅠ

유니두리
|09.13 23:46

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우와 1식 👏👏👏
전 언제쯤 그런 경지에 오를까요?

쳇바퀴돌리는다람
|09.13 22:06

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한끼에 클린하게 1500.. 고생하셨어요
쉬운게 아닌데 그 어려운걸 하신👍👍👍

오늘도 운동하고 식단하시느라 고생하셨습니다!
푹 쉬셔요!

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