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10일차 식단&운동

다신다이어터

@아니아니그란데 2
2023.09.17 00:03 | 조회수 48 | 좋아요 0

두부.계란.아몬드 단백질섭취 up
탄수화물 섭취 down
입이심심해서 간식으로 제로스콘먹어서 저녁은 패스

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댓글 (10)

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지방퇴출
|09.19 07:17

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@아니아니그란데 와우 당이 1g이면 거의 없네요!!👍🏼

@아니아니그란데
|09.18 21:51

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다행히 좋아하는음식이 단백질이 많아서 어쩌다보니 잘 챙겨먹었네요
응원 감사합니다^^

@아니아니그란데
|09.18 21:48

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네 쏘쏘님도 수고하셨어요~

유니두리
|09.18 21:46

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@아니아니그란데 그래도 두부, 참치, 계란 좋은듯요~^^

@아니아니그란데
|09.18 21:46

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완벽까지는 아니고 밥만 안먹으려고 하다보면 뭐라도 찾아 먹게 되더라구요^^;

@아니아니그란데
|09.18 21:44

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당류가 1g이라고되어있네요

유니두리
|09.18 00:26

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식단. 운동 완벽하신데요? 우와.👏👏👏

쏘쏘다이어터
|09.17 22:14

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탄수 줄이시고,, 운동도 마니하시고~ 수고 하셨습니다^^

지방퇴출
|09.17 09:22

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제로스콘은 당분이 0 인건가요??!!😮

쳇바퀴돌리는다람
|09.17 07:02

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오우...탄수 완전 작게 드셨네요!!
와아!! 미션에 완전 맞는 식단👍👍👍
탄수가 작긴한데 칼로리도 낮은데
오.. 괜찮은 식단인데요 어 진짜 괜찮은데요..

적어놔야겠어요ㅎ 하루 식단구성 *-*

고생 많으셨습니다!!

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