다이어트

아침은 간단하게 라떼와 함께
일찍 출근하는 직원의 선물이에요

점심른 투썸 케이크 행사가 있다고 해서
간단하게 주먹밥 먹고
직장 동료랑 나왔는데
회사 근처 지점만 행사에 참여하지 않아서
아쉬운 마음으로 근처 카페에서 디저트와 커피

저녁은 바나나 먹고 퇴근

다이어트 한다고 유난스럽고 싶지 않고
직장 생활 하면서
적당히 먹으며 하려니 더 쉽지 않지만
잠깐 살 빼고 완성할 게 아니라
오랫동안 길게 관리할거니까
적정선을 조율한다는 마음가짐으로

양 줄이기
안건강한 탄수화물 줄이기
단거 과자 튀긴 간식 줄이기
물 많이 먹기

이번주도 나름 잘 해냈습니다

쏘쏘다이어터
|09.23 14:35

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일하시면서 조절하기 쉽지 않으신데,, 대단 하세요~
힘드셨을텐데 저녁에 바나나 하나ㅠ 고생하셨습니다~

쳇바퀴돌리는다람
|09.23 09:09

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어제도 수고 많으셨습니다~

쳇바퀴돌리는다람
|09.23 09:09

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다욧은 커밍아웃 해야해요 ㅋㅋ
안 하면 밖에서 전혀 식단관리가
안되요 😁
식단이 한번 무너지면 다시 되돌리
기가 쉽지 않아 가까운 사람한테는
오픈하고 만날때 음식 조율 하기
좋게요 이왕 시작한거 효과보게 성과가
나타나게 실패하지 않게😁
중간에 포기하면 요요만 옵니다!!😆😆

지방퇴출
|09.23 07:10

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너무 건강한 마음가짐으로 임하고 계시네요!! 직장다니면서 다욧하기 너무어려워요😭 화이팅하세요!!👏

대단한ㄴ
|09.23 06:15

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암요암요 직장생활이니 즐기면서 관리하셔야죠^^
지금도 잘하고계시는데요멀~지금처럼 꾸준하게 잘하시면 될것같아요 화이팅

유니두리
|09.22 22:08

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저도 유난떤다는 말 듣기싫어서...
몰래 다이어트 중인데 그게 더 어렵네요.
다이어트 커밍아웃을 해야할까봐요.ㅋ

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