다이어트

[다신21기] 9일째

다신다이어터

날씬당당써니
2023.09.23 01:39 | 조회수 49 | 좋아요 1

■ 체중 : 55.08kg (0.75kg 감량)

○ 아침식사 (9시18분)
- 11시간 45분 공복 유지 후 믹스커피 반잔, 생강편 넣은 물
○ 점심식사 (12시17분)
- 상추튀김 쌈 4번, 어묵 1/4, 김말이 1/2, 계란1/2
○ 간식 (2시49분)
- 믹스커피
○ 저녁식사 (6시37분)
- 회사 회식 날. 생맥중에 샐러드, 파스타 등
그래도 안주는 자제하고 술만 홀짝

☆ 운동
- 걷기 1시간

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댓글 (5)

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쏘쏘다이어터
|09.23 14:21

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회식 하시믄서, 안주를 절제하시다니,,, 👍👍

쳇바퀴돌리는다람
|09.23 09:32

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우옹 회식에서도 조절하신 멋쟁이십니다👍

지방퇴출
|09.23 08:02

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쌈 횟수까지 세아리면서 드시는거 너무 멋져요!!👏👏👍

유니두리
|09.23 06:40

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회식인데 자제 넘 잘하셨네요.👍
쌈4번. 진짜 자제력 갑~^^

개말라보고싶다
|09.23 05:56

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생맥~~~안주 자제잘할셨다요~~👍👍

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