날씬튼튼건강 수영복 맞아요ㅎㅎ
운동은 뭐 딱 하나를 정해서 했다기보단
주 4일 운동하되 하루는 상체 그다음은 하체 번갈아가면서 근력운동 했어요.
유튜브 핏블리, 핑크힙응비, 제이제이 운동 동작 참고했고, 루틴은 우나스 꺼 참고 많이 했습니다.
거의 매일 했던 운동은 이언정 5분 플랭크 또는 이지은 몸사돌 했습니다.
ms 님,, 진짜 진짜,, 고생 많으셨어요^^
날씬하신데도 슬림해진게 티가 나네요~
복근 특히 많이 ,, 아주 많이 부럽습니다😍😍
앞으로도 예쁜몸,,
유지 잘하시공~ 언제나 응원하겠습니다^^
오오 배랑 허리 골반쪽 슬림하지셨는데요👍
그동안 힘드셨을텐데 고생 많으셨어요!!
유지 잘 하시고 매순간 화이팅입니다
(*ゝω・*)
저 그때 올려주신 단호박샌드위치 한번 해먹었는데 재료가 다 없어서 대체로 조금
바꾸긴 했지만 넘나 맛있었어요!!
다음에는 알려주신대로 만들어 먹어봐야 ㅎ;;
토란국도 넘나 맛나보이길래 그것도 조만간
해먹어보려구요
좋은 식단 알려주셔서 감사합니다 m(__)m
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