view-top

다신 21기 최종후기

view-사진

최종 눈바디


최종 몸무게
다이어트는 53 키로 일때부터 시작하고, 21기는 50.8키로에서 시작했습니다

건강하게 두 가지 달성 하는 것을 목표로 삼았습니다
1) 49키로 초반대로 만드는것
2) 허리 사이즈 얇아지는 것

몸무게가 많이 나가지 않는 상태에서 다이어트 한 것이라 눈바디나, 몸무게 변화가 드라마틱 하지는 않습니다.
그래서 전 후 좀 더 정확한 비교샷을 추가했습니다

복부 사이즈가 감소하고 전체적으로 팔다리가 얇아졌습니다.

복근이 선명해졌는데, 사진상으로는 크게 티가 안나네요

좀 더 복근이 선명한 사진을 올려봅니다


21기 도전 하는 동안 감기 걸려서 일주일 쉬기도 했는데, 많은 분들이 댓글 달아주시고 응원해주셔서 포기하지 않고 도전했습니다.
도움 주시고 응원 해주신 분들께 모두 감사합니다.

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 9월 한달 3kg 감량

다음글 다신21기)9.1~10.1까지 완료!! 탄수화물 야미야미ㅋㅋ

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (10)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동