양배추 현미밥 닭가슴살 계란 간장페페론치노 이렇게 조합해서 볶음밥으로 먹은지 2주차입니다. 운동 병행 4키로 빠젔습이다

요요 조심 합시당

그래서 다이어트 하시는분들이 칼로리가 정확히 나와있는 식품을 드시는 겁니다. 하지만 계속 다이어트 식단으로 가져가시면 몸은 거기에 맞춰집니다. 혹시 운동하시나요? 운동하시면서 일반식 깨끗하고 영양맞춰서 드시는게 중요하기도 하고 좋기도 좋습니다. 그리고 스트레스 또한 다이어트와 연관있기 때문에 너무 음식이나 칼로리에 스트레스 받으시면 몸에는 좋지 않습니다. 드실 건 드세요. 스스로도 아시겠지만, 그렇다고 너무 고삐풀린것처럼 드시면 안되시구요!