전체적으로 지방이 빠져야 뱃살도 빠져요
유산소 꾸준히 하세요

제가 전에 올린글 읽어보시고 비포에프터 사진 보시면 힘나실꺼에요
뱃살 장난아니었거든요
지금은 식스팩 장착!

쉽고 단기에 빼는건 그만큼 쉽게 요요와요
길게 보시고 천천히 빼는게 최곱니다
전 1년 걸쳐서 빼고 47~49kg 7개월째 유지중이에요
힘내시고 홧팅하세요

카@simyun1118 쉽지는 않으시겠지만 아예 관리 안하시는것보단 훨나으시죠 ㅎㅎ 우선 과일 떡 빵 초콜릿 간식 등의 당덩어리들을 끊으시고 운동해보세요. 복근 운동 뿐만 아니라 유산소 인터벌 운동도 추천드립니다 화이팅

늘어났던배가 자리 잡기전에 빨리 빼는게 좋습니다. 출산하고 반년이상 그대로시면 조금 힘드실 수 있습니다. 아직 시간이 많이 지난게 아니라면 몸상태를 스스로 확인하시고 운동 시작하시길 바랍니다. 현재 모유수유를 하신다면 영양에 문제가 있을 수 있으니 식단은 하지마시고, 폭식과 간식을 줄이는걸 목표로 하시고요. 운동하셔야합니다.