다이어트

[다신 22기] 1일차 식단 + 운동 인증

다신다이어터

뚜벅이야
2023.11.01 20:25 | 조회수 45 | 좋아요 1

드디어 시작한 도전 다신 22기❗️
사실 21기도 했었는데, 완주를 못했어요🥲
그래서 이번 목표는 꼭 끝까지 하고, 후기까지 올리기!

<1일차>

- 시작 몸무게: 59kg

- 아침: 단백질쉐이크
- 점심: 김밥
- 저녁: 닭가슴살 + 고구마 + 계란 1개

- 운동: 하체 근력운동 + 천국의 계단 20분

우리 같이 열심히 해봐요😉

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 [다신 22기] 1일차 눈바디

다음글 1일차

댓글 (8)

등록순｜최신순｜공감순

뚜벅이야
|11.02 00:28

신고 0 공감 0

꼭 같이 성공해요‼️

뚜벅이야
|11.02 00:27

신고 0 공감 0

넵❗️꼭 완주하고싶어요❗️

뚜벅이야
|11.02 00:27

신고 0 공감 0

네~꼭 같이 완주해요‼️

뚜벅이야
|11.02 00:27

신고 0 공감 0

감사합니다❗️

설하이
|11.01 22:50

신고 0 공감 1

저도 완주를 목표로 달립니다 ㅎㅎ 꼭 함께 성공해요!! 파이팅!!

쏘쏘다이어터
|11.01 21:51

신고 0 공감 1

22기는 함께 끝까지 완주해용😍😍

유니두리
|11.01 20:44

신고 0 공감 1

22기는 꼭 함께 완주해요~~~^^

45만들쟈
|11.01 20:33

신고 0 공감 1

식단 운동 최고입니다👍👍

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

TOP으로 이동