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[다신 22기] 1일차 식단 + 운동 인증

다신다이어터

뚜벅이야
2023.11.01 20:25 | 조회수 43 | 좋아요 1

드디어 시작한 도전 다신 22기❗️
사실 21기도 했었는데, 완주를 못했어요🥲
그래서 이번 목표는 꼭 끝까지 하고, 후기까지 올리기!

<1일차>

- 시작 몸무게: 59kg

- 아침: 단백질쉐이크
- 점심: 김밥
- 저녁: 닭가슴살 + 고구마 + 계란 1개

- 운동: 하체 근력운동 + 천국의 계단 20분

우리 같이 열심히 해봐요😉

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댓글 (8)

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뚜벅이야
|11.02 00:28

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꼭 같이 성공해요‼️

뚜벅이야
|11.02 00:27

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넵❗️꼭 완주하고싶어요❗️

뚜벅이야
|11.02 00:27

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네~꼭 같이 완주해요‼️

뚜벅이야
|11.02 00:27

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감사합니다❗️

설하이
|11.01 22:50

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저도 완주를 목표로 달립니다 ㅎㅎ 꼭 함께 성공해요!! 파이팅!!

쏘쏘다이어터
|11.01 21:51

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22기는 함께 끝까지 완주해용😍😍

유니두리
|11.01 20:44

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22기는 꼭 함께 완주해요~~~^^

45만들쟈
|11.01 20:33

신고 0 공감 1

식단 운동 최고입니다👍👍

1

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