다신 22기 시작체중
눈바디 앞모습
눈바디 뒷모습
눈바디 왼쪽
눈바디 오른쪽
아침: 닭가슴살+다신샵 현미김치햄 주먹밥
넘 맛나요~😆
맛있어서 또 먹음
점심: 닭가슴살 큐브+현미김치햄 주먹밥
간식: 에너지바 1개
저녁: 닭가슴살두부계란볶음밥
만드는 법도 쉽고 저녁으로 가볍게 먹기 좋아요~^^
오늘 걸음수입니다^^
불금도 가볍게 먹기 성공했네요^^
한달동안 근육은 1kg 더 늘리고 체지방은 2kg 빼고 복근도 선명하게 만드는게 목표입니다~^^
추워지는 겨울 옷으로 몸을 가리는게 아니라 딱 붙은 목티와 원피스도 멋지게 소화하고 싶습니다.
12월 연말을 아름답게 보내고 싶습니다. 한 사람의 아내로써 더 아름답고 사랑스러워지며 아이에게는 예쁜 엄마가 되고 싶습니다^^
인바디도 했습니다^^
공복아침운동: 헬스 복근운동 30회, 런닝머신 20분
