view-top

[다신 22기] 6일차 오.운.완!!(식단+운동)

 다신다이어터

view-사진

🍽점심 - 깐풍기샐러드(칠리깐풍기 1/2봉, 고구마 주먹의 1/2양, 양상추), 우유, 원데이 오트 고구마맛

🍽저녁 - 상추, 오이 고추, 족발 3점, 녹두전 1/2조각, 귤, 콩시루떡 콩고물 2스푼, 건망고 2개, 바나나칩 한줌, 마카다미아 초콜릿 1개,세리 화이바 샷

🥊운동
점심 - 에이핏 고강도 HIIT 16m+르세라핌 11자 복근운동
저녁 - 상하체 폼롤러, Y존 스트레칭, 볼륨업 가슴 운동

시작부터 잘하구 있군ㅎ 끝까지 화이팅👊 목표 42 가쟈!!
오늘도 고생했엉😘

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 [다신 22기] 3일~5일차 오.운.완+식단

다음글 4일차 : 주말먹은거 날리기

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동