다이어트

11월8일 식운

다신다이어터

7킬로만더빼자 2 10 2 1 1 2 1 3
2023.11.08 11:54 | 조회수 39 | 좋아요 1

★ 11월8일 식단
(공체 67.7)

아침식사: 에그 샌드, 무가당두유

점심식사: 통밀당 그대로빵, 쟈뎅 블랙2개, 그릭요거트1/2통, 프로틴 시리얼 오트

어제 마카롱 사와서 만보 도로아미타불 되고 마요네즈 듬뿍 샌드위치 사와서 안먹을 수도 없고 참 다이어트에 도움 안된다~^^: 그럴꺼면 살빼라고 말을 말던지.

저녁식사: 무가당두유, 현미주먹밥 햄김치, 컴포즈 디카페인 더치커피
야식: 광천김2봉, 무가당두유

★ 11월8일 운동
* 걷기 5020보

오늘 기필코 야식 안먹고 자기~홧팅~!!!

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댓글 (2)

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7킬로만더빼자
|11.09 10:42

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야식패스 성공입니다.ㅋ

냠냠고냥a
|11.09 08:25

신고 0 공감 0

ㅋㅋㅋ 그래도 자꾸 뭐 챙겨주실려는거 귀여우세요ㅋㅋㅋ
어제 야식패스 성공하신거죠? ^^

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