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[다신 22기][운동2일차]

다신다이어터

나인그대로 1
2023.11.12 19:15 | 조회수 39 | 좋아요 2

오랫만에 런닝 30분 천천히 걷고 왔다^^
갑자기 무리하면 안 하는것만 못 하니
몸을 생각해서 천천히 시간과 강도를 높여 갈 계획이다^^

오늘 저녁 식단은
닭가슴살 100g. 오트밀 100g. 김치조금. 단감1개

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댓글 (6)

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나인그대로
|11.13 20:46

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맞아요ㅠ 이젠 몸도 신경써야 할 나이네요ㅠ

나인그대로
|11.13 20:45

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감사합니다 ^^

쏘쏘다이어터
|11.12 21:14

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잘하셨네요~ 무리하셔서 아프시면 더 못하시니깐ㅎ

될때까지
|11.12 21:02

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식단 좋네요~홧팅입니다!

나인그대로
|11.12 20:09

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맞아요^^ 기간 있으니 남은시간 최선을 다해서 열심히 해 봐야죠^^

45만들쟈
|11.12 19:34

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천천히 꾸준하게 시간을 늘려서 하시는게 좋지요^^

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