다이어트

[다신 22기] 13일차 오.운.완 & 식단 인증

다신다이어터

설하이
2023.11.14 00:16 | 조회수 26 | 좋아요 2

** 운동 **
오전 GX댄스 2타임
오후 스피닝 2타임
마이마운틴 35분

** 식단 **
무화과프로슈토샌드위치 + 아메리카노
키위요거트샌드위치 + 아메리카노
그릭요거트&망고
미니밤호박 1개

오늘은 오전 댄스 후 퇴장 전에 빠르게 인증사진 찍어봤고, 스피닝 후에 마이마운틴도 35분 타줬습니다! 샌드위치로 두끼나 먹었네요ㅋㅋㅋㅋ 저는 일주일 내내 세끼도 샌드위치 가능한 빵순이입니다ㅎㅎ 내일은 또 외식 약속이 있는데 적당히 자제하며 먹을 수 있길...!!🥲

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 [다신22기] 12일차 기록/반성

다음글 [다신22기] 11일차 운동기록

댓글 (8)

등록순｜최신순｜공감순

설하이
|11.14 23:25

신고 0 공감 0

GX에 재미가 들려서 4타임이나 뛰고 있네요ㅎㅎ
감사합니다!!

설하이
|11.14 23:24

신고 0 공감 0

GX 4타임을 뛰긴 하는데, 실제로 빡세게 땀흘리는 시간만 계산하게 되면 아마 두시간 조금 넘지 않을까 싶어요ㅎㅎ 게다가 저는 살이 정~말 느리게 빠지고 느리게 찌는 체질이라서 아주 찔끔찔끔 빠지고 있네요...!😭😭

설하이
|11.14 23:17

신고 0 공감 0

저는 세상 모든 빵을 다 맛있어하는 엄청난 빵순이입니다ㅋㅋㅋㅋㅋ 감사해요ㅎㅎ

설하이
|11.14 23:16

신고 0 공감 0

감사합니다!

쏘쏘다이어터
|11.14 16:45

신고 0 공감 0

매일 두타임씩 4타임
대단하세요👍👍ㅎ
다른 운동까지 열심히 하시구ㅋㅋ

프리스탈
|11.14 06:14

신고 0 공감 0

항상 하루에 4시간씩 운동을 하시던데~, 그렇게 운동하면 살이 쭉쭉 빠지나요?
넘 대단하신것 같아서요~.👍👏👏👏

개말라보고싶다
|11.14 05:38

신고 0 공감 0

그냥 빵이아닌데요 ㅋㅋㅋ건강한 빵입니다~~넘넘 맛나겠어요

나나사나미
|11.14 00:23

신고 0 공감 0

오늘도 수고 많으셨습니다👏👏

1

읽으면 도움되는 글

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

TOP으로 이동