멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
고도비만 운동추천
이전글 계속 배고플때
다음글 커피 질문!
댓글 (1)
등록순｜최신순｜공감순
고도비만인데 많이 걸으시면 분명히 무릎과 허리에 부담 옵니다. 우선 군것질 줄이시고, 식단을 하시면서 체중을 줄이세요. 무릎과 허리에 부담을 줄이시는겁니다. 사이클이 댁에 있으시면 사이클과 식단을 병행해주세요. 사이클은 무릎허리부담이 적습니다. 그리고 어느정도 체중감량이 되셨다면 그때 조금씩 더 활동적인 운동을 하시는걸 추천드려요. 부담없는 선에서 걷는건 괜찮습니다.
1
신고 사유를 선택해주세요.
읽으면 도움되는 글
든든한 한끼로, 살코기 잔뜩 든 이 '국밥' 한그릇?
곤약라면으로 만든 백종원표 치즈라면전!
살찌는 라면 말고, 가벼운 마제소바 어때요?!
칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
TOP으로 이동
