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다신23기 4일차 식단

 다신다이어터

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아침 사과
점심 현미밥 60g 계란,느타리버섯,양배추,당근 전 부대찌개 조금
저녁 닭가슴살 갈치조림
또 한번의 8시저녁- 육회
늦게 일어났더니,, 단시간내에 먹었네용

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