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11일차 몸무게+식단

 다신다이어터

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🧸공복
몸무게: 82.9kg
체지방: 34.8kg
근 육: 45.6kg

내장지방지수 14 ---> 13 ( 한단계 내려감)

🍴식단

●아침:9시 50분
농심 신라면 건면 350kcal, 매콤오징어어묵 4개
-라면도 맵고 김밥도 맵고 ㅠㅠ 속따가워서

아이스카페라떼 ㅎㅎㅎㅎ




● 점심: 12시
파인애플 많이많이 먹었



●저녁: 4시
양념오리고기, 찹스테이크, 밥1공기









💪 운동

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