다이어트

[다신 23기] 17일차 아침식사, 오전운동

다신다이어터

7킬로만더빼자 2 10 2 1 1 2 1 3
2024.01.17 05:36 | 조회수 30 | 좋아요 0

아침식사: 현미주먹밥 햄김치, 무가당두유, 쟈뎅 블랙2개, 제로콜라, 스테비아 율무차, 스테비아 믹스커피

(공체 67.6) 드뎌 67대~66대로 고고~!!!
역시 적게 먹어야 빠져.ㅋ
1.4킬로 감량~^^*

오늘은 안자고 이따 요가나 가야지.^^*

학원요가: 테랍툴 요가 1시간

오늘은 10시꺼 안듣고 9시꺼 들었어요.ㅋ
확실히 테랍툴이 운동 효과가 있다.

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 [다신 23기] 15일차 저녁, 운동

다음글 12일차 식단

댓글 (6)

등록순｜최신순｜공감순

7킬로만더빼자
|01.17 12:54

신고 0 공감 0

감사~^^* 내일도 67대 됐으면 좋겠어요.

174/56될때까지
|01.17 12:15

신고 0 공감 0

우와 67대 오셨군요👏👏요가가 정말 힘든 운동인데 1시간씩나 !!내일은 66대일꺼같은 촉이😆 오늘도 열다입니다💚

7킬로만더빼자
|01.17 10:13

신고 0 공감 0

네. 감사~^^*

나라면할수있다
|01.17 08:44

신고 0 공감 0

오호 축하드려요 쭉쭉빠지길

7킬로만더빼자
|01.17 06:56

신고 0 공감 0

아침 먹었더니 바로 1킬로 쪘어요. 유지해야겠어요.ㅋ

개말라보고싶다
|01.17 06:48

신고 0 공감 0

오옹~~67킬로👏👏 내일되시면 66킬로 되실것같은데요^^

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

TOP으로 이동