다이어트

12일차 식단

다신다이어터

필살자존감up!! 1 1 1 1 1 1 1
2024.01.17 04:27 | 조회수 37 | 좋아요 0

아침) 마파두부 덮밥, 김치, 피넛버터1/2숟갈

점심) 절편 떡볶이, 김말이튀김2개,
야쿠르트 라이트 조금

운동) 스트레칭 20분, 근력운동 1시간_등•가슴

저녁) 닭가슴살꼬치2개, 볶음밥 조금 (사진x)

점심 때 남겨놓은 떡볶이 국물에
치즈•김치•김가루 등등 넣고
밥 볶아서 아그들만 주려고 했는데...
정신차리고보니 나도 먹고 있더라;;;아.하.핫...;;;

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댓글 (2)

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나라면할수있다
|01.17 08:45

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괜찮아요 열심히 운동하셧으니

개말라보고싶다
|01.17 06:56

신고 0 공감 1

어머나 절편떡뽁이~~~요거 너무 맛나겠다요👍👍👍
담엔 요래 만들어 먹어봐야겠어요

1

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