view-top

1월21일 식운

view-사진

(공체 67.4kg)

아침식사: 맥도날드 소시지에그 맥머핀, 아이스 드립커피, 쟈뎅 블랙

오늘 아침은 맥도날드 배달 시킴.

점심식사: 왕돈가스1/3인분, 왕치킨가스1/3인분, 어묵꼬치1개, 어묵탕 국물 조금

오후간식: 쟈뎅 블랙, 발포비타민, 계란말이2개

오전 걷기운동: 1953보

돈가스집 갈때 스마트워치 안끼고 감.

저녁식사: 청국장찌개350그람, 계란말이3개

밥은 안먹음.

오늘은 살찌는 돈가스 먹었네. 내일부터 다시 열심히~^^*

오후 걷기운동: 2205보

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 1월22일 식운

다음글 1월20일 식운

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동