2020일차 식단
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탄탄원츄
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- 2024.02.22 00:21 | 조회수 22 | 좋아요 0
2020일차 식단
미호뚱 생각보다 간단합니다. 고추장 대신 고추가루..흰빵 대신 통밀..아님 흰빵을 냉장고에 보관하신 후 드시셔도 되고. 살찌거나 안빠지는 건 쉴지않고 먹거나 폭식&과식해서 그런거에요. 같이 배워 나가요 우리
식생활을 완전 개산하게 되면 어렵지 않아요. 항상 올바른 쵸이스를 하심 되요. 갠적으로 롱런이 가능한 비율은 70%올바른 식사 30%정제된걸로 먹으면 요요 없어요
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