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다들 하루에 얼마큼 드세요
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전 1000칼로리도 안먹는 것 같아요 아직 학생이라 점심은 급식으로 먹는데 원래 급식은 잘 안먹는 편이라 반 정도 밖에 안먹고 아침은 잠때문에 먹지 않고 저녁에 기험기간엔 편의점에서 대충 때우고 시험기간이 아닐때는 꼭 집에서 따뜻한 밥 먹어요! 삼시세끼 건강하게 드셨으면 좋겟습니다!
저는 유지어터라 1800 정도 먹는거 같아요요샌 식단일기를 안써서 정확한건 아니에요한창 감량기에는 1500 정도 먹었고 조금씩 늘려서 1800 까지 늘려서 정착했어요탄수와 당은 아직도 조절해서 먹고 평일에 1시간 정도 운동해요
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