view-top

[다신24기] 2일차 식단+운동

view-사진

식단: 점심- 소고기 미나리버섯 양파깻잎짱아치
저녁-소스없이먹어도 과일이 많아서
달달하니맛있구만 우유한잔
이틀째간식이랑 달달커피끊었는데아직은 참을만함

운동: 이동네 30년살면서 뒷산에 첨올라가보기 그래도만보는안됨 ㅜㅠ 지금비와서 낼이면 다떨어질듯 ㅜㅠ 런닝 40분 자전거 30분

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 2일차

다음글 1일차 운동 인증

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (4)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동