view-top

다신 24기 2일차 식단 및 운동

view-사진

오늘은 어제 저녁먹은게 소화안되서 공복으로 1만보걷고
홈트 근력운동인 홈벤저스 상하체, 여리나핏 전신 운동하고
유산소 전신운동 홈벤저스 복싱/빅씨스 타바타1&2탄/여리나핏 급찐급빠5분운동 하였다


식단은 아침은 패스
점심은 밥 반이상 남겼다

밥은 남기고ㅠ단백질 맛살과 탄수화물 꽈베기(선생님께서ㅠ사주심)
유치원 신단으로 밥 먹었다

저녁은

애들 오후간시구우동과 아메리카노 한잔 마셨다..

운동은 어후에느누만보걷기로ㅠ2만보걸었다



오늘 공복 몸무게

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 [다신24기] 오늘시작

다음글 [다신24기] 2일차

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (7)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동