다이어트

저녁 식단 및운동

오후간식 크로와상 샌드위치1개
과장님이 간식 사오셔서ㅠ.ㅠ
저녁식단 닭가슴살 하루견과
운동후 바나나 2개

오늘은 가슴 어깨 삼두운동을 했구요.
천계 30분 트레드밀 15경사에 4.2스피드놓고 45분탔네요.
내일도 열심히..

그리고 오늘 헬스장에서 인바디쟀어요

이전글 [다신 24기] 1일차 운동, 식단

다음글 [다신 24기] 4일차 식단, 운동

신고 0 공감 0

읽으면 도움되는 글

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

TOP으로 이동

view-top