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[다신 24기] 📌 8일차 [오전운동]

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오늘은 등운동!💪
트쌤이 겁내지말고 하라고!
승모근 뭉치고 아프면 마사지 해주고!!!
자세도 다시 잡아준다고! 그랬으니깐!
일단 살짝이라도ㅋㅋ 했다😆ㅋㅋ

암풀다운, 렛풀다운, 시티드로우, 루마니안 데드


공복유산소 싸이클!
2단계, 3단계, 4단계, 5단계, 4단계, 3단계
10분씩 타줬다! 🚴‍♀️🔥🔥🔥

오늘 다신도전 일주일!
그리고 월요일이라 인바디 검사를 했다!
결과는 만족!!!!🙈

몸무게1.5감량, 체지방률2.3감량, 골격근0.5증량
이대로 쭉~!! 가보자고~!!🔥🔥🔥

집에가는길 아아도 잊지말고!
오늘 점심은 맛나게 먹어야겠다🤣🤣🤣ㅋㅋㅋ


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