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[다신24기]18일차(24.4.19)식단

 다신다이어터

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컨디션 난조😭😭

*하루규칙*(10점만점)

1. 간헐적단식 16:8 🔟
2. 물1리터이상 마시기 🔟
3. 식사 시 100번 씹어먹기 🔟
4. 정제탄수화물 멀리하기 7️⃣
5. 아침.저녁 빠르게걷기(하루한시간) 0️⃣

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