다이어트

[다신24기]17일차

☆식단
아침:단호박스프(단호박+우유+양파), 바나나, 삶은계란
점심: 직장 구내식당
저녁:바나나, 프로틴바, 스트링치즈

☆운동
천국의 계단 30분 500kcal

☆오늘은 넘 피곤해서 근력운동은 도무지 못하겠더라구요
천국의 계단만 겨우하고 끝!!

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