view-top

[다신24기] 21일 식단 운동

 다신다이어터

view-사진

아침엔 abc주스로 시작
오랜만에 화장실 잘 다녀옴 ^^ 👍

남편이 내려준 뜨아 😊 🙏

둘째 공부 봐주는 동안 운동하기 💪 ㅋㅋ
의자 테이블 이용해서 운동~

점심 샐러드 ^^ 김밥 재료 남은거 조금이랑 신선한 야채 듬뿍

저녁은 쪽갈비 ^^
당근 마늘쫑 먹고 콩나물 미역국 주먹밥 아주 조금 ^^ 맛나네용

생강차 한잔

계단오르기^^

걷기는 8천보

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 [다신 24기] 21일차 식운

다음글 21일차 운동 인증

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동