다이어트

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

필라테스 pt

필라테스가 근력운동으로 효과가 많이 크나요??
근육량을 늘려서 기초대사량을 늘리고 싶은데 필라테스를 해야할지 pt를 해야할지 고민입니다...필라테스랑 pt 중 뭐를 더 추천하시나요?

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