멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
반복운동
이전글 간헐적 단식 비율 어떻게 하고계세요?
다음글 필라테스 pt
댓글 (1)
등록순｜최신순｜공감순
저는 그림에 있는 운동들은 횟수를 정하고 3-4세트로 운동했어요 초는 운동량이 짧고 정신이 없더라구요플랭크만 1분 버티가 쉬워지면 시간을 늘렸어요 지금은 3분요 요것도 운동이 안되면 변형동작으로 했어요~^^
1
신고 사유를 선택해주세요.
읽으면 도움되는 글
통밀식빵으로 딸기잼 '프렌치파이' 만들기!
식이조절 중에도 맘껏 먹을 수 있는 두유카레!
살찌는 라면 말고, 가벼운 마제소바 어때요?!
칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!
칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
TOP으로 이동
