다이어트

6월12일

다신다이어터

terria
2024.06.12 20:37 | 조회수 23 | 좋아요 0

아침52.4찍고 시작합니다.

필라1시간 골프1시간 등운동40분 유산소20분
필라테스에서 다이어트챌린지를 40일동안 하네요.
체지방 제일 감량많이하면1등이라는데.
우선 참가신청하고 왔어요. 동기부여가 좀되고프네요~
배안고프다안고프다 생각하며 저녁 지나갑니다
야밤까지 간식먹던습관이 무섭네요.

아침 방울토마토 프로틴

늦은점심 샌드위치반 콩자반 맛살 아몬드브리즈

간식 참외1조각 수박조금 쿠키1개 사탕3개

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 6월13일

다음글 6.12.수

댓글 (5)

등록순｜최신순｜공감순

terria
|06.13 17:40

신고 0 공감 0

뚱뚱이 샌드위치 도전해봤어요.
반개먹고배불러요~

예쁘제
|06.13 14:52

신고 0 공감 0

샌드위치 맛나게 만드셨네용

terria
|06.12 21:09

신고 0 공감 0

점심을3시넘어 먹어서
저녁은 과일 먹었어요.
멀더먹을까 하다가 배가안고프니 견뎌보려구요.

*수지*
|06.12 20:43

신고 0 공감 0

저녁 조금이라도 드시지요.
밤에 배고프면 어쩌나요? ㅜㅜ
얼른 주무세요.

*수지*
|06.12 20:42

신고 0 공감 0

우와! 운동이 넘사벽이에요.😱
밤에 간식을 드셨었군요. ㅜㅜ
일단 나쁜 간식들만 끊어도 효과 좋을것 같아요.
저는 많이 먹을 때도, 나쁜 간식 먹을 때도 보통 6시 전에 먹으려고 노력해요. ^^;;;;
간식 타도!!! 아자!!!!
오늘도 수고하셨습니다.👍

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

TOP으로 이동