감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 보조제
- tifkffk
- 2024.06.13 17:06 | 조회수 69 | 좋아요 0
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 보조제
나이 먹으면서 신체대사가 저하되며 적게 먹어도 예전처럼 살이 빠지지않죠
일반 다이어트 보조제는 거의 효과 없어요
마음의 위안이죠 ^^;;
근력운동 좀 더 빡쎄게 하셔서 근육량을 늘려 기초대사량을 늘리는 수 밖에 없는것 같아요
저 만 50 되었어요
지난달부터 건강상 이유로 한달반 운동을 쉬고 있는데 몸무게는 같지만 인바디상 근육과 체지방이 각 1킬로씩 줄고 늘었더라고요
한달째부터 근육 주는게 느껴지더니 ㅜㅜ
50대부터는 쉼없는 운동만이 답인가 봅니다
50대 선배님 같이 홧팅합시다요~~
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