솔직히 체지방같은 몸무게 쳐내는 목적이면 굳이 정석다이어트 안해도 돼요
근력운동 하라는 이유가 이거 안하면 안빠진다! 이거보다는 살이 빠지는 과정에서 지방이 늘어지는걸 방지해주고 운동으로 틀어진 체형 교정하고 이게 주 목적이라.. 근육은 만들기 힘들긴 하지만 안한다고 영영 사라지는게 아니라서 과하게 스트레스 받으면 그냥 속 편하게 안하는게 답이라 생각합니다

하는쪽이 좋긴 하지만 너무 스트레스받아서 매번 입터지고 모든 식욕의 원인이 근력운동이라면 그냥 잠깐 멈추고 유산소에 집중하는게 맞죠 ㅠㅠ
실제로 유산소가 살빠지는 정도는 더 빠르구요

저도그래요..웨이트는오히려 입만터지고더먹어서 살은안빠지고
차라리꾸준히할수잇는 만보는 그나마식단조절이되더라구요
제생각에는식단이100같아요ㅠ저는800칼로리먹어야빠지고1000은유지 그이상은찌더라구요ㅠ

감사합니다ㅠㅠ개인적으로 일때문에 시간이 불규칙한데 정석적인루틴에 대한 압박이심해져서 운동이재미없어지더라구요ㅠㅠ 할수있는선에서열심히해보겠습니다!!

전문가는 아니지만 먹을거 다먹고 (술도먹고) 그냥 진짜 오로지 저 스스로 파워워킹, 걷기로 네달만에 10키로 뺏어요~ 충분하다 생각해요 다만 몸매가 이쁠려면 근력을 키우긴 해야될거같아요