감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
한달간 계속 같은 몸무게 인데 어떻게 하면 빠질가요?
- 네@chic0312
- 2024.07.16 18:27 | 조회수 1,001 | 좋아요 0
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
한달간 계속 같은 몸무게 인데 어떻게 하면 빠질가요?
체중 변화가 없다~?
입력 = 출력 상태로...
섭취량과 소모량이 같다는 얘기입니다.
현재의 섭취량을 줄이시던지~
소모량(운동량)을 늘리시던지~
하시면 효과보실거고요.
둘다 하시면 눈에 보이게 감량이 보이실겁니다.
.ㅎㅎ
이럴때 고강도 인터벌로 러닝한번 해보세요
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