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요가로 감량해보신분?
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저는 10년전에 운동 처음 시작할때 요가를 했었는데 그때 감량 많이 됐었어요 체중감량을 위해 시작한게 아니라 체중 변화는 잘 모르겠지만 3개월 하고 나서 몸 라인이 바뀌면서 몸통이 줄었었어요 요가하며 제일 중요한건 호흡법이에요 복식호흡만 제대로 하고 동작하면 땀이 많이 납니다 아마도 그땐 운동이라는걸 처음 해서 몸의 변화가 컸던거 같고 지금은 체중감량 하려면 헬스를 해야할거 같네요 ㅠ
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