감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
공복운동후 식사?
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댓글 (2)
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공복유산소 30분 이상일때 체지방이 타기 시작한다니 효과보려면 1시간쯤은 하는게 좋죠운동후 바로 먹는거보다 1시간쯤 지난후에 먹는게 혈당관리에 좋대요탄수보다는 단백질과 채소 위주로 드세요
감사합니다~^^
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