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8.12(월) 56.75kg

 다신다이어터

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아침: 양배추계란김밥(탄수화물 안들어갔어요), 두유1개

오전 간식: 군계란 1.5개

점심: 닭가슴살 양배추 덮밥

오후 간식: 천도복숭아 1개, 그릭요거트 50g

중간에 간식을 배부르게 먹어서
저녁은 감자 계란국 한그릇


운동💪

- 공복에 빅씨스 떡국 35분
- 이지은 다리운동 15분& 7분 각 한개씩

오늘도 힘내봐야지🔥🔥

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