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섭취 칼로리 관련 질문
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원숭숭이
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- 2024.08.13 22:08 | 조회수 23 | 좋아요 0
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섭취 칼로리 관련 질문
다이어트 초기에 1000이하 한달하고 대사저하와서 정상 만드는데 두달 걸렸어요 ㅜㅜ
그 이후로는 1500 이상 먹으며 한달1~2킬로씩 총20킬로 빼고 48킬로 1년이상 유지중입니다
절대 저칼하지마세요!!
백퍼 요요 와요
적어도 기초대사량 +200~300은 더 먹어야 요요없이 건강하게 뺄 수 있어요
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