9.5.목
이전글 9월5일
다음글 9월4일
댓글 (3)
등록순｜최신순｜공감순
*수지* 저 처음 피티받을때 쌤이 딱 그러셨어요.!! 근데 좀 더디긴해요.ㅋ
세 끼 밥 150g에 단백질 20g씩 먹으래요.ㅜㅜ 단백질 쉐이크로 대체하면 안되냐니까 음식으로 먹으래요. 탄수도 되도록 밥으로 먹으래요.ㅜㅜ 날벼락🫠 오늘 저녁에 또 쌤말 안 듣고 조금씩 줄이고, 바꿔 먹었어요. ㅡ.ㅡ 말 들으랬는데 ㅜㅜ 흑흑흑 양심이 아파요.😢
정석대로 잘하고 있는걸요!!👍👍저는 예전에 100g 먹으라고 해서 저울도 사고 그랬다지요.ㅋ 무리하지않고 오래 길게~~
1
신고 사유를 선택해주세요.
읽으면 도움되는 글
영양만점 담백한 '두유'로 만든 '양송이 스프'!
요거트와 과일칩의 꿀조합 ‘요거트 후르츠바’!
식이조절 중에도 맘껏 먹을 수 있는 두유카레!
칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
칼럼 몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
TOP으로 이동
