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9월20일

 다신다이어터

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추석이후 저울에 못올라고 있음 ㅎ


아침 생식.우유.검은콩깨죽

점심. 비엔나볶음 100그람. 아몬드 17알

간식. 후랑크 100그람. 빵50그람

저녁 7시 30분.
우유150그람.아몬드 15알.치즈1장


***** 금식하기*****

***내 위는 쉬어야한다 ***

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