감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
실내자전거 40분 효율적으로 타는 방법있을까요?
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인터벌사이클 많이들 하시던데요5분 워밍업2분 빠르게 1분 천천히 반복 총10회5분 마무리이렇게 하시는건 어떨까요한번 해보시고 체력에 맞게 조절하세요
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