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운동 시작
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정보 너무 감사합니당!
운동이 처음이면 유산소부터 하세요근력부터 하면 좋은데 근육 키우기 위해서는 고강도로 해야하고 첨부터 그렇게하면 오래 못버티고 포기하더라고요유산소가 어느정도 익숙해진후 근력추가하시는게 어떨까요
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