다이어트

70kg-> 64kg 비법

다신다이어터

thtmdal05
2024.10.27 01:50 | 조회수 672 | 좋아요 3

1. 간식류 끊기
-> 충치 때문이긴 한데, 평소에 먹던 간식을 다 끊음.
2. 많이 걷기
-> 하루에 만보 걷는거 진심 30분만 산책해도 쉽게 할 수 있음.
3. 야식 끊기
-> 난 야식을 아예 끊어서 피부도 훨씬 좋아짐.
4. 혈당 관리
-> 밥 먹기 전에 양배추 2조각 정도 먹으면 혈당관리에 좋다고 하길래 해봤는데 피부에도 좋고, 나쁘지 않은 듯.

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 습관 공유

다음글 스타필드 수원에서 다이어트때 약속잡힐땐

댓글 (20)

등록순｜최신순｜공감순

nicelife
|06.28 23:20

신고 0 공감 0

혹시 공복에 저는 속이 쓰린데 그래서 공복 운동이 두렵거든요 ㅠ 혹시 노하우 있으실까요 ㅠ

카@eebbnee35
|06.22 20:25

신고 0 공감 0

저는 칼로리 입력하면서 확실히 덜먹게 되네요
간식도 칼로리 계산하니 참게 되고요
양배추 팁 얻고 갑니다!

yooni99
|06.07 15:51

신고 0 공감 0

간식끊는게 짐짜 도움이 마니 되죵

네니카
|06.01 17:15

신고 0 공감 0

양배추 2조각 괜찮네요

네@einen_stern
|04.22 20:56

신고 0 공감 0

👏

문공유
|03.10 16:52

신고 0 공감 0

감사합니다

조이어터
|02.13 07:36

신고 0 공감 0

양배추 2조각....

너굴이잉
|02.05 21:17

신고 0 공감 0

감사합니다

근육을지켜라
|02.02 19:58

신고 0 공감 0

👍🏻

전천당80
|01.02 17:04

신고 0 공감 0

👍

다음페이지 ▶

12

읽으면 도움되는 글

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

TOP으로 이동