다이어트

70kg-> 64kg 비법

다신다이어터

thtmdal05
2024.10.27 01:50 | 조회수 471 | 좋아요 2

1. 간식류 끊기
-> 충치 때문이긴 한데, 평소에 먹던 간식을 다 끊음.
2. 많이 걷기
-> 하루에 만보 걷는거 진심 30분만 산책해도 쉽게 할 수 있음.
3. 야식 끊기
-> 난 야식을 아예 끊어서 피부도 훨씬 좋아짐.
4. 혈당 관리
-> 밥 먹기 전에 양배추 2조각 정도 먹으면 혈당관리에 좋다고 하길래 해봤는데 피부에도 좋고, 나쁘지 않은 듯.

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댓글 (15)

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문공유
|03.10 16:52

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감사합니다

조이어터
|02.13 07:36

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양배추 2조각....

너굴이잉
|02.05 21:17

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감사합니다

근육을지켜라
|02.02 19:58

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👍🏻

전천당80
|01.02 17:04

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👍

세린lynn
|12.23 18:43

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팁 감사해요

레인빗
|12.15 16:50

신고 0 공감 0

감사합니다!😍

아가리어터ㅓㅓ
|12.14 19:34

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팁 감사합니당

뇸묨
|12.10 19:19

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감사합니다👍

도다은
|12.02 13:40

신고 0 공감 0

팁 감사해요!! 이걸 실천하는 게 어려운 건데 너무 대단하세요

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