다이어트

70kg-> 64kg 비법

다신다이어터

thtmdal05
2024.10.27 01:50 | 조회수 611 | 좋아요 3

1. 간식류 끊기
-> 충치 때문이긴 한데, 평소에 먹던 간식을 다 끊음.
2. 많이 걷기
-> 하루에 만보 걷는거 진심 30분만 산책해도 쉽게 할 수 있음.
3. 야식 끊기
-> 난 야식을 아예 끊어서 피부도 훨씬 좋아짐.
4. 혈당 관리
-> 밥 먹기 전에 양배추 2조각 정도 먹으면 혈당관리에 좋다고 하길래 해봤는데 피부에도 좋고, 나쁘지 않은 듯.

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댓글 (20)

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nicelife
|06.28 23:20

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혹시 공복에 저는 속이 쓰린데 그래서 공복 운동이 두렵거든요 ㅠ 혹시 노하우 있으실까요 ㅠ

카@eebbnee35
|06.22 20:25

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저는 칼로리 입력하면서 확실히 덜먹게 되네요
간식도 칼로리 계산하니 참게 되고요
양배추 팁 얻고 갑니다!

yooni99
|06.07 15:51

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간식끊는게 짐짜 도움이 마니 되죵

네니카
|06.01 17:15

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양배추 2조각 괜찮네요

네@einen_stern
|04.22 20:56

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👏

문공유
|03.10 16:52

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감사합니다

조이어터
|02.13 07:36

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양배추 2조각....

너굴이잉
|02.05 21:17

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감사합니다

근육을지켜라
|02.02 19:58

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👍🏻

전천당80
|01.02 17:04

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