다이어트

버릴 고구마 심폐소생해주는 고구마 에프시간,온도 공유해요!

110도 20분 160도20분 180도20분
사이즈가 크면 각 110도,160도를 5~10분 늘려줬어요.

혈당수치가 걱정된다면 단백질 후 섭취
간식일경우 땅콩버터랑 같이 먹으면 좋은 것 같아요!

솔직히 맛없게는 계속 먹을 수 없잖아요....?

요렇게 구운 뒤로는 겨울식단의 상당한 양을 고구미가 담당해주고있답니다.

씻기 전 씻은 후 머리말린 후 요런식으로 한번 해보셔용~

댄싱여왕개미
|05.04 18:00

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군고구마에 땅콩버터 너무 맛있겠어요~

젤라또매니아
|04.29 09:10

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아 이거 진짜 너무 맛있어요 ㅠㅠ 😍

-^-
|01.15 20:00

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👍

kirbystarrrr
|01.14 23:31

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와,,, 이렇게 먹으니까 진짜 맛있어요ㅠㅠ

카@anthlekfn
|12.28 16:08

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맛있겠다

순돌어멈
|12.25 22:52

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😄

네@adorable_050
|12.25 08:59

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👍👍

네@zhqy0910
|12.03 21:04

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🔥🔥mbdeinfkhfnfhthdkfbrbjfbdnejbdhd znjnnbdnfnntjith.dkndndndjfndnnfnfnfnnfndjdjdjdjdhjdjdjdjifznjfjjdndnndndn̈dndnxnjnjdjjdnnddnndðebdnnf3nfnndnbfbbbdnndnxbbxbnzjjdnndndnnxn

네@wetrc
|11.26 13:24

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혈당수치가 확확 오르면 살이찐데용 땅콩버터는 식전이나 당수치가 오르는 음식이랑 먹으면 당수치가 오르지않게 방어해준다네요~!

쵸레
|11.25 21:33

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땅콩버터랑 같이 먹으면 왜 좋은건가용? 초보라 궁금..

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