다이어트

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

하루에 천칼로리 극단적 다아어트인가요?

다신다이어터

땃지
2024.12.04 14:42 | 조회수 334 | 좋아요 0

84kg 1주에 1키로씩 빼려고 계획을 잡았더니 다신에서 하루에 1440 칼로리 먹으라고 식단을 짜주더라구요. 근데 어쩌다보니 하루에 1000칼로리에 탄수화물 50g정도만 먹고있는데 너무 극단적인가요?

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댓글 (7)

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수니수니맘
|12.04 17:14

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기초대사량보다 200~300 정도 더 먹어야 대사저하로인한 요요 막을 수 있어요
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찍돌이
|01.19 01:26

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저는 1200 밑으로 제한하면 에너지 효율이 안나오더라구요..

땃지
|12.04 16:38

비밀 댓글 입니다.

주부k모씨
|12.04 15:41

비밀 댓글 입니다.

땃지
|12.04 15:37

비밀 댓글 입니다.

땃지
|12.04 15:31

비밀 댓글 입니다.

주부k모씨
|12.04 15:16

비밀 댓글 입니다.

1

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