다이어트

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과식

다신다이어터

킄킄ㅋ킄
2024.12.13 19:56 | 조회수 83 | 좋아요 1

다이어트 식단 할때 잘 참다가 집에 올때마다 정말 못참고 계속 음식을 먹게 돼요
배고프지도 않은데 계속 입안에 뭔가를 넣어요 ㅜㅜ
어떻게 고쳐야 할까요

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댓글 (3)

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수니수니맘
|12.17 13:19

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점심을 많이 먹고 저녁은 간단하게 먹어요
저녁에 입 심심하면 야채스틱 먹고 8시 이후로는 차만 마시고요

그래도 생각나면 내일 아침에 뭐 먹을지 메모장에 적으며 꾹 참아요
근데 자고 일어나면 먹을 생각이 안들어서 지워버려요 ㅋㅋ

비드어0
|12.17 00:37

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점심을 과하다 싶을 정도로 많이 드시는걸 권해봅니다.

저녁에 밥 생각이 안날 정도로요.

저녁밥이 다 살로 가거든요...

지아야사랑해
|12.14 22:54

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저도 고민되는질문인데..현재 초보2개월차 8kg. 길게보는 다이어터입니다. 여기저기 공부해본결과 참아야되더라고요.. 정말 저~~엉말 못참겠다 생각되면 오이1개 드시던지, 방토 10개, 당근60g정도 드시면 포만감 올라오세요 😭😭😭😭

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